Sieg über den
Rückenschmerz? Rückenleiden haben sich neben den Allergien zur Volkskrankheit
entwickelt: 80% aller Erwachsenen haben Rückenprobleme. Auf jeden fünften Krankenschein,
den die Ärzte in Deutschland ausstellen, steht als Grund: Lumbago, Rückenschmerzen. Fast
jeder zweite Antrag auf Frührente wird mit chronischem Rückenleiden begründet. Und kaum
eine Berufsgruppe, die nicht von diesem Phänomen betroffen ist: Manager trifft es genauso
wie Möbelpacker, Landwirte, Krankenschwestern, Bueropersonal, Musiker ebenso wie
Profi-Golfer und Tennisspieler wie Arbeiter am Bau. Die Überforderung nimmt der Rücken
ebenso übel wie die Unterforderung.
Welche Auswirkungen hat das Sitzen auf
einem swopper"?
Durch das vertikale
Schwingen werden die Bandscheiben ständig be- und entlastet. Sie erreichen den gleichen
Effekt wie beimJoggen, Reiten oder Hüpfen auf einem Trampolin. Bei der Belastung werden
Schlackenstoffe ausgepreßt und bei Entlastung Nährflüssigkeit eingesogen. Dies regt den
Stoffwechsel in Ihren Bandscheiben an und erhält diese fit und belastbar. Beim starren
Sitzen hingegen werden die Bandscheiben durch die statische Belastung während des
gesamten Arbeitstages ständig ausgepreßt".
Die Beweglichkeit
in der Horizontalen fördert ebenfalls den Stoffwechsel in den Bandscheiben, da bei der
seitlichen Bewegung die Bandscheiben auf einer Seite zusammengepreßt und auf der
gegenüberliegenden Seite gedehnt werden. Außerdem betätigen Sie durch die ständig
wechselnden seitlichen Bewegungen alternierend immer andere Muskelgruppen. Dies beugt
Verspannungen vor.
Durch Ihre
aufrechte Sitzhaltung und die Bewegung ist das Zwerchfell freier, Sie atmen tiefer und Ihr
Kreislauf ist besser in Schwung. Dadurch werden Sie weniger leicht müde, Ihr Kopf wird
besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Sie fühlen sich wohl, sind
leistungsfähiger und haben Spaß am Sitzen und an Ihrer Arbeit.
Selbstverständlich
können Sie auch still sitzen, wenn Ihre Arbeit dies erfordert z.B. am Computer,
beim Schreiben oder Zeichnen. Sie werden aber nie eine gleichartige Sitzposition
über längere Zeit beibehalten, denn die Bewegungsmöglichkeiten die Ihnen der
swopper" bietet werden Sie dazu verleiten, immer wieder mal zu
swoppen".
Beim Sitzen auf
einem starren Sitz machen Sie unwillkürlich einen runden Rücken, wenn Sie sich nach
vorne beugen, um z.B. an Ihrem Schreibtisch zu arbeiten. Beim Sitzen auf dem
swopper" hingegen bewegen Sie das Becken nach vorne, um sich Ihrem Schreibtisch
zu nähern. Daher kippt der Sitz leicht nach vorne und Ihr Rücken bleibt gerade.
Durch die konvexe
Oberfläche des swoppers" kommt es zu keinen Druckstellen an der Unterseite der
Oberschenkel und auch zu keinen Stauungen in den Beinen. Die leichte Betätigung Ihrer
gesamten Beinmuskulatur beim swoppen" fördert die Wadenpumpe und damit den
Rücktransport des venösen Blutes aus den Beinen.
So dient der
swopper" nicht nur dem Training der Bandscheiben und der Rückenmuskulatur,
sondern beugt auch venösen Erkrankungen vor. Die wohltuende Wirkung des
swoppers" auf Körper und Geist werden Sie schon bald erfahren, wenn Sie zu der
fröhlichen Gemeinde der swopper" gehören. Jeder der auf dem
swopper" schwingt, strahlt Fröhlichkeit aus. Swopper" sind nette
Menschen. Außerdem fördert die Bewegung auch die geistige Leistungsfähigkeit.
Swopper" sind gut drauf, effizient bei Ihrer Arbeit und haben obendrein noch
Spaß daran!
Jetzt noch ein Tip für das richtige "Swoppen":
Setzen Sie sich mittig auf den "swopper" und halten Sie mit dem
Gesäß und den beiden Beinen das Gleichgewicht. Wenn Sie nun auf- und abschwingen (Swoppen),
so richtet sich dabei der Oberkörper auf. Das Zwerchfell ist frei und Sie atmen tiefer.
Die Be- und Entlastung beim "Swoppen" fördert die gute
Ernährung der Bandscheiben. Gleichzeitig werden die Sehnen und Bänder gestrafft, an
denen alle Ihre inneren Organe aufgehängt sind. Das "Schwingen im Sitzen"
entspricht damit dem "Joggen", jedoch im Büro an Ihrem Arbeitsplatz. "Swoppen"
ist "Joggen" am Arbeitsplatz!
Machen Sie mit bei unserem Motto: Leben in
Bewegung!"